週一の休肝日

　最近思うのは以前に比べて自分の体調というものを考えるようになった、ということです。正直に言いますと、以前は「体調？それって何？」という感じだったのです。つまりいつも良かった、というのか、悪いことも気にしなかった、ということなのか、どちらにしても「体調」という概念がなかったということでしょう。それが若さ、というものでしょうか。しかしさすがに私も最近「おっ、今日は体調がいいなあ」とか、逆に「どうも今日は体調が悪いぞ」と思うことが多くなったのです。これを年齢のせいにすべきなのか・・。

　実はこういう背景もあって、今年は休肝日を作ろうかな、と思ったのです。やっぱりお酒を抜いたほうが翌日の目覚めがいいものですからね。そう思って始めたのですが、仕事の後のリラックスタイムにお酒の誘惑はなかなか絶ちがたい、というのが本音です。「これが１日の楽しみだからなあ・・・」という感じでしょうか。

　ということで最近はお酒をゆっくり味わいながら、量を減らすということにやや方針転換して?努力しています。もちろん休肝日も週一を目指して継続しますが、それと同時に一回に飲む量を減らそうと思っています。日本酒で言えば２合までが調子いいのでしょうか。誰ですか、そんな量では満足できないでしょうが、と言っているのは？そんなことはありません。私もお酒をゆっくり楽しめるようになったのです。

　本当は運動をもっとすべきなんでしょうね。でも引き続き、毎日の腕立て伏せ３０回×３セット、スクワット３０回×３セットはどんなに遅くなってもやっていますよ。これが私の腰痛予防と体重維持の最後の砦ですから。ということで社員の皆さんも今年立てた「健康宣言」の１ヶ月検診をされたらどうでしょう？まずはなんといっても健康！ですからね。