料理家 秋元薫さんの「美味しく健康な話」

はと麦ときゅうりのごま酢あえ[2010/08/30]

 

美容の雑穀とも言われる「はと麦」

暑さでバテそうな時には、やっぱり酸味とごま!に限ります。 

 

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塩もみしたきゅうりと茹でたはと麦、お酢、砂糖、しょうゆ、

たっぷりのすりごまを混ぜ合わせれば、

なんともさっぱりな一品になります。

 

はと麦は、茹でたものを容器に入れて冷蔵庫に入れておけば、

何にでも良く合うので、あれこれと試していましたが、

おっいいぞ!と思った組み合わせがコーンスープ。

 

はと麦とホクホクした食感と自然な甘みがコーンスープにピッタリで、

忙しい朝にかなり活躍しました。是非お試しください。

プロフィール
料理家 秋元 薫

料理研究家、フードアナリスト。大手食品メーカー勤務後、数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。現在は料理教室の主宰、企業や雑誌へのレシピ提供、レストラン紹介の執筆など、幅広く活動中。