料理家 秋元薫さんの「美味しく健康な話」

雑穀デリみそ[2010/08/16]

 

ママさん達が何かと忙しい夏休み。

今日は、お助けの1品!となる雑穀デリを使った作り置きおかず、

「雑穀デリみそ」をご紹介します。

 

 

derimiso.jpg

 

材料は、

雑穀デリ お豆と赤雑穀 1袋

豚ひき肉 150g

長ネギ 1/2本

みそ、みりん 各大さじ1

しょうゆ 大さじ1/2

 

豚ひき肉だとクセが無いので、他のお料理に展開しやすいですが、

合びき肉でも良いですし、長ネギがなければ玉ねぎ1/4個で代用したり、

小さなお子様がいなければ生姜のみじん切りや豆板醤を入れて

少し深みを出しても美味しいです。

 

そのままごはんに、炒めたナスと合わせたり、

卵とご飯を炒めたところに入れてチャーハン、

中華スープにお豆腐と一緒に入れて即席スープ。

 

デリみそをベースに、食材や調味料を少し加えて

味の足し算引き算を楽しんでみてください。

こんなの美味しいよ☆って私も聞きたいなぁ~

プロフィール
料理家 秋元 薫

料理研究家、フードアナリスト。大手食品メーカー勤務後、数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。現在は料理教室の主宰、企業や雑誌へのレシピ提供、レストラン紹介の執筆など、幅広く活動中。